[bt_bb_section layout=”boxed_1200″ top_spacing=”large” bottom_spacing=”large” full_screen=”yes” vertical_align=”top” color_scheme=”dark-skin” background_color=”” background_image=”13119″ background_overlay=”” parallax=”0.2″ parallax_offset=”” background_video_yt=”” yt_video_settings=”” background_video_mp4=”” background_video_ogg=”” background_video_webm=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” lazy_load=”no” top_section_coverage_image=”” bottom_section_coverage_image=”” allow_content_outside=”no” show_video_on_mobile=”” animation=”no_animation”][bt_bb_row column_gap=”40″ row_width=”default” color_scheme=”” background_color=”” opacity=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” animation=”no_animation” negative_margin=””][bt_bb_column width=”1/1″ align=”center” vertical_align=”middle” animation=”fade_in” padding=”normal” background_image=”” inner_background_image=”” background_color=”” inner_background_color=”” opacity=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” lazy_load=”no” color_scheme=”” shape=”” inner_color_scheme=”” width_lg=”1/1″ width_md=”1/1″ width_sm=”1/1″ width_xs=”1/1″][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”large” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_separator][bt_bb_headline font_subset=”latin,latin-ext” superheadline=”” headline=”Jaką mam samoocenę?” subheadline=”Poniżej znajdują się twierdzenia, które charakteryzują osoby
o wysokim poczuciu wartości. Sprawdź z iloma się utożsamiasz.” html_tag=”h1″ size=”huge” align=”inherit” dash=”none” color_scheme=”” color=”” font=”inherit” font_size=”” font_weight=”” url=”” target=”_self” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” supertitle_position=”” supertitle_style=”” supertitle_font_weight=”” subtitle_font_weight=”” letter_spacing=”” subtitle_style=”” supertitle_letter_spacing=”” subtitle_letter_spacing=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_headline][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”medium” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_separator][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”medium” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_separator][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”large” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_separator][/bt_bb_column][/bt_bb_row][/bt_bb_section][bt_bb_section layout=”boxed_1200″ lazy_load=”yes” allow_content_outside=”no” show_video_on_mobile=””][bt_bb_row][bt_bb_column order=”0″ lazy_load=”yes” width=”1/1″ width_lg=”1/1″ width_md=”1/1″ width_sm=”1/1″ width_xs=”1/1″][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”normal” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=””][/bt_bb_separator][bt_bb_headline font_subset=”latin,latin-ext” superheadline=”” headline=”” subheadline=”Wypisz na kartce 1 punkt za każdą odpowiedź TAK. Następnie podsumuj punkty.” html_tag=”h2″ size=”large” align=”inherit” dash=”none” color_scheme=”” color=”” font=”inherit” font_size=”” font_weight=”” url=”” target=”_self” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” supertitle_position=”” supertitle_font_weight=”” subtitle_font_weight=”” supertitle_style=”accent” letter_spacing=”” subtitle_style=”” supertitle_letter_spacing=”” subtitle_letter_spacing=”” animation=”no_animation”][/bt_bb_headline][bt_bb_separator top_spacing=”” bottom_spacing=”normal” border_style=”none” border_width=”” responsive=”” publish_datetime=”” expiry_datetime=”” el_id=”” el_class=”” el_style=”” text=”” border_color=”none” opacity=””][/bt_bb_separator][bt_bb_text]
- Czuję się osobą wartościową i mam do siebie szacunek.
- Dążę do realizacji swoich marzeń i celów.
- Uważam, że rzeczy i zdarzenia, które mi się przytrafiają zależą ode mnie.
- Jestem osobą zadowoloną i świadomą swoich osiągnięć.
- Przejawiam inicjatywę do działania.
- Czuję się osobą szczęśliwą.
- Nie poddaję się, mimo przeciwności losu.
- Jestem osobą zadowoloną ze swojego życia.
- Potrafię o siebie zadbać.
- Moje samopoczucie jest zazwyczaj dobre.
- Uważam, że mój stan zdrowia jest dobry.
- Lubię siebie.
- Wierzę w swoje możliwości.
- Znam swoje zalety oraz wady, które akceptuję.
- Potrafię postawić swoje granice i powiedzieć „nie”.
- Dobrze radzę sobie z krytyką.
- Patrzę na świat optymistycznie.
0 – 7 odpowiedzi TAK – Twoja samoocena jest zaniżona
8-12 odpowiedzi TAK – Twoja samoocena jest niepewna
13-17 odpowiedzi TAK – Twoja samoocena jest prawidłowa i pewna
Samoocena – to uogólniona postawa w stosunku do samego siebie, która wpływa na nastrój, oraz wywiera wpływ na cechy psychologiczno-fizyczne.
Samoocena to postawa wobec własnego „JA”. Kiedy jest PEWNA, to istnieje przekonanie, że jest się wystarczająco wartościowym i dobrym człowiekiem. Natomiast kiedy jest NIEPEWNA, to taka osoba odrzuca swoje „JA” i jest z siebie niezadowolona.
ZANIŻONA SAMOOCENA – osoby o zaniżonej samoocenie mają poczucie, że do niczego się nie nadają, nie wierzą w swoje możliwości, nie podejmują działań z obawy przed porażką, nie są świadome swoich zalet. Przeżywają więcej negatywnych emocji, stresu i poczucia winy, określają swój stan zdrowia jako gorszy, nie czują się szczęśliwe, nie radzą sobie z krytyką. Ma to wpływ na ich jakość życia i relacji.
Czy osoby o zaniżonej i niepewnej samoocenie potrzebują terapii ?
Jeżeli masz zaniżoną i/ lub niepewną samoocenę i potrzebujesz pomocy, to dobrze trafiłeś.
Warszawskie PSYCHOCENTRUM, świadczy pomoc stacjonarną, online, indywidualną i grupową. Skorzystaj i podejmij próbę naprawy swojego życia już teraz.
