Lista cech DDA

Cechy charakterystyczne dla osób z syndromem DDA

 Sprawdź, jak dużo masz cech, charakterystycznych dla DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików).

 

  1. Ojciec/matka mieli problem z alkoholem.
  2. Doświadczałem w domu przemocy fizycznej, psychicznej, seksualnej.
  3. W rodzinie częste były:  „ciche dni”, obwinianie, opuszczanie, odrzucenie, krzyki i poniżanie.
  4. Jako dziecko, często byłem pozostawiony sam sobie.
  5. Jako dziecko fizycznie /emocjonalnie troszczyłem się o  ojca/matkę.
  6. Jako dziecko ponosiłem straszne konsekwencje nawet za najmniejszy błąd.
  7. W mojej rodzinie nie rozmawiało się o problemach.
  8. W domu okazywanie emocji było oznaką słabości.
  9. W dzieciństwie kiedy tylko odprężyłem się zawsze zdarzało się coś złego.
  10. Mam nałogowe podejście do: pracy, zakupów, czytania poradników psychologicznych, czystości, porządku, punktualności, jedzenia, seksu, alkoholu, hazardu, gromadzenia majątku.
  11. Myślę w kategoriach dobro-zło.
  12. Trudno mi wyrażać uczucia.
  13. Czuję ciężar odpowiedzialności na sobie za wiele spraw.
  14. Szybko osądzam siebie i innych.
  15. Często kłamię. Trudno jest mi mówić prawdę.
  16. Często odczuwam bezradność.
  17. Żyję w przekonaniu, że nie mogę na nikim polegać.
  18. Boję się dopuścić uczucia do głosu.
  19. Nie potrafię odmawiać, gdy ktoś prosi mnie o pomoc.
  20. Odczuwam poczucie winny gdy mam jakieś potrzeby.
  21. Odejście bliskich mi osób jest dla mnie bardzo bolesne i trudne.
  22. Zdarza mi się przepraszać za rzeczy, które nie wymagają przeprosin.
  23. Nie umiem rozluźnić się i dobrze się bawić.
  24. Uważam, że konflikt jest czymś złym więc unikam go za wszelką cenę.
  25. Mam skłonność do nawiązywania bliższych znajomości z osobami zranionymi/ nie dostępnymi.
  26. Kiedy mówię o sobie, o przeszłości, mam wrażenie, że nic nie czuję.
  27. Nie chcę wracać nawet myślami do przeszłości a ona w najmniej oczekiwanych momentach i tak mnie dopada.
  28. Staram się unikać mówienia o swojej rodzinie.

 

DDA  – to osoby dorosłe, które wychowywały się w rodzinach dysfunkcjonalnych, z problemem alkoholowym. Osoby te doświadczały wielu szkodliwych schematów funkcjonowania, które nieświadomie wykorzystują w dorosłym życiu.

Jeżeli na większość z powyższych stwierdzeń odpowiedziałeś TAK  i czujesz, że potrzebujesz pomocy, rozmowy, wsparcia  – pisz do nas:  psycholog@kochamzabardzo.pl

 

Można wyróżnić kilka typów DDA:

Skrzywdzeni – noszą w sobie żal, złość, a czasem nienawiść: do rodzica, który pił, że krzywdził czy zaniedbywał. Czują dotkliwie swoją krzywdę i przez nią postrzegają świat i ludzi. Co też nie pozwala im spokojnie żyć.

Uzależnieni – to osoby, które wpadły w ten sam rytm picia i nie picia co kiedyś ich rodzic.  I chociaż boleśnie pamiętają dzieciństwo, same sięgnęły po alkohol.

Wyobcowani – bardzo silnie kontrolują się w kontakcie z innymi.  Mają poczucie, że ludzie oceniają ich niekorzystnie.

Z poczuciem niższości – czują się gorsi od innych, szczególnie w relacjach, ponieważ z domu nie wynieśli pozytywnych doświadczeń w bliskich kontaktach z ludźmi.  Mają też słaby obraz siebie wyniesiony z dzieciństwa. 

Smutni –  często leczą się z powodu depresji. Żyją trudnymi i bolesnymi wspomnieniami, gdzie tracili, byli opuszczani, porzucani.

Współuzależnieni – to osoby uwikłane w związki z tymi, którymi trzeba się opiekować (np. z osobami z problemami finansowymi). Życie z partnerem, który nie budzi silnych emocji uważają za nudne.

Dodano: 22 grudnia 2013
blog comments powered by Disqus